日本人長壽秘訣

2017/04/20
日本人長壽秘訣
原來日本人都是吃了這些食物

日本人非常注重養生,多選擇吃較為清淡的食物

世界衛生組織(WHO)公佈的2015年版《世界衛生統計》報告顯示,2013年日本人平均壽命為84歲,繼2012年再次位居全球第一。從性別來看,日本女性平均壽命為87歲,已連續三年居首位。男性平均壽命為80歲,位列聖馬利諾(83歲)、新加坡(81歲)等之後。

日本人注重養生,無論是生活習慣還是飲食保養都有自己獨特的長壽秘訣,特別是日本沖繩的大宜味村,90歲以上居民就有80人,而且每個人都身體硬朗,還被視為世界第一長壽村。這些長壽的老人,沒有昂貴的保健食品,也享受不到燕窩人參魚翅,為何單調的飲食就可以成就長壽?來看看他們吃什麼就知道了!